Zware trainingsdagen en bezoeken steden
Door: Olfert en Adriaan
Blijf op de hoogte en volg Adriaan Fransen
31 Januari 2013 | Kenia, Iten, Kenya
Goedemiddag Nederland,
De laatste dagen zijn we erg druk geweest en hadden we weinig tijd om het een en ander bij te houden. Vandaag dus een update over de afgelopen dagen.
Ten eerste hebben we de afgelopen dagen 7x getraind in 4 dagen. Met een totaal van ong 120km. Tussendoor veel rust genomen zodat we alle trainingen goed konden volbrengen. De bikkeltraining van deze dagen bestond uit 100min met daarin 3x20min marathon tempo. De training verliep goed, terwijl we beide best vermoeid waren voorafgaand aan de training.
Verder veel rustige duur gedaan, wat hier overigens niet makkelijk gaat met alle heuvels die je non stop op en af loopt.
Verder hebben we de plaatsen rondom ons trainingskamp bezocht. Gister zijn we naar iten geweest om te kijken voor een cadeau voor de jarige koen. Echter was er veel troep, tweede hands spullen en eten te koop. Hier zijn we dus niet geslaagd. Overigens is iten een heel leuk en gemoedelijke plaats alleen voor cadeaus niet de juiste plek.
Vandaag hebben we in de ochtend 45min easy gelopen. In de middag hadden we eigelijk nog een training staan echter waren we beide van mening dat dat even wat de gortig werd en hebben we besloten om onze rust te pakken. Na de taart op Koens verjaardag zijn we richting eldoret gereden met de taxi. Voor 1 euro kun je vanaf iten 50 verderop vervoerd worden. Eldoret is een van de grote plaatsen in Kenia. Echter vonden we de stad tegen vallen en voelden we ons niet altijd even veilig. Ook hier slaagde we behoudens een fles cola en brood niet in de aankopen die we wilden doen.
Nu gaan we even slapen want we Zijn dood en dood op. Foto's volgen morgen!
Slaaplekker
Ad en ol
De laatste dagen zijn we erg druk geweest en hadden we weinig tijd om het een en ander bij te houden. Vandaag dus een update over de afgelopen dagen.
Ten eerste hebben we de afgelopen dagen 7x getraind in 4 dagen. Met een totaal van ong 120km. Tussendoor veel rust genomen zodat we alle trainingen goed konden volbrengen. De bikkeltraining van deze dagen bestond uit 100min met daarin 3x20min marathon tempo. De training verliep goed, terwijl we beide best vermoeid waren voorafgaand aan de training.
Verder veel rustige duur gedaan, wat hier overigens niet makkelijk gaat met alle heuvels die je non stop op en af loopt.
Verder hebben we de plaatsen rondom ons trainingskamp bezocht. Gister zijn we naar iten geweest om te kijken voor een cadeau voor de jarige koen. Echter was er veel troep, tweede hands spullen en eten te koop. Hier zijn we dus niet geslaagd. Overigens is iten een heel leuk en gemoedelijke plaats alleen voor cadeaus niet de juiste plek.
Vandaag hebben we in de ochtend 45min easy gelopen. In de middag hadden we eigelijk nog een training staan echter waren we beide van mening dat dat even wat de gortig werd en hebben we besloten om onze rust te pakken. Na de taart op Koens verjaardag zijn we richting eldoret gereden met de taxi. Voor 1 euro kun je vanaf iten 50 verderop vervoerd worden. Eldoret is een van de grote plaatsen in Kenia. Echter vonden we de stad tegen vallen en voelden we ons niet altijd even veilig. Ook hier slaagde we behoudens een fles cola en brood niet in de aankopen die we wilden doen.
Nu gaan we even slapen want we Zijn dood en dood op. Foto's volgen morgen!
Slaaplekker
Ad en ol
Reageer op dit reisverslag
Je kunt nu ook Smileys gebruiken. Via de toolbar, toetsenbord of door eerst : te typen en dan een woord bijvoorbeeld :smiley
